?

Log in

No account? Create an account

Спорт! Это не только голы, метры, секунды.

Необычные ситуации, необычные люди, необычные мнения. Все то, что окружает спорт.


santevit santevit
Previous Entry Share Next Entry
Феномен кенийских бегунов
Успехи бегунов из Кении известны всем и причины их успехов разбираются и осмысливаются всеми любителями бега, экспертами и даже учеными.


Выделяют несколько таких причин
- они живут высоко над уровнем моря и поэтому их уровень потребления кислорода генетически сильно выше среднего- они тренируются на проселочных дорогах, без твердого покрытия
- бегают с детства, в школу, в соседние населенные пункты и тд
- культура бега и уважение к бегу очень сильно развиты и поощряются
- бег для кенийца – чуть ли не единственный способ заработать хорошие деньги (как бокс или баскетбол для чернокожих американцев из неблагополучных районов)
- правильное питание, никаких генномодифицированных продуктов, только по-настоящему полезное и натуральное
- генетика – длинные худые конечности и мышцы, эктоморфное телосложение
- круглогодичный идеальный климат в стране для тренировок
- естественный отбор на фоне высокой конкуренции, кенийцы тренируются в очень больших группах и на соревнования попадают только действительно сильнейшие на данный момент

kenia notes 0

Кения страна небольшая, в ней живет около 40 миллионов жителей. Но прикол в том, что практически все чемпионы – выходцы из двух городов (Итен и Элдоред)! В них количество чемпионов и рекордсменов на квадратный метр площади больше, чем где-либо в мире.

kenia notes 4

Вот что рассказывают очевидцы о тренировках кенийских бегунов

Тренировка кенийских бегунов. Недельный график обычно такой (три интенсивных дня и три дня с восстановительным уклоном)

- кросс
- фартлек
- кросс
- скоростная тренировка на стадионе
- кросс
- длительный забег
- полный отдых

kenia notes 11

Профессиональный спортивный копирайтинг
Реклама статьями на спортивном сайте


Posts from This Journal by “легкая атлетика” Tag


promo santevit март 1, 2013 14:44 147
Buy for 10 tokens
КвадроПорт - экстремальные катания на квадроциклах в Челябинске. http://kvadroport.ru/